Eriti tervislikud kaerahelbeküpsised


3 väiksemat või 2 suurt banaani
3 dl kaerahelbeid
2-3 peotäit meelepäraseid lisandeid, nt rosinaid, kuivatatud jõhvikaid või kirsse, kookoshelbeid, šokolaaditükke, hakitud pähkleid või mandleid, mandlilaaste, kõrvitsa- või päevalilleseemneid jne
0,5-1 tl jahvatatud kaneeli või ingverit (soovi korral)


  • Haki pähklid, kuivatatud puuviljad vm lisandid väiksemaks. 
  • Purusta banaan kahvliga, sega hulka kaerahelbed ja lisandid.
  • Tõsta väikesed pätsid teelusikaga küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta ahjus 170 kraadi juures 15-20 minutit, kuni küpsised on pealt kergelt pruunikad. 
  • Eriti head on need soojalt samal päeval.
LP 29.03.2014

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar