Kanaliha-frikadellid tofuga

200g kanaliha
50g tofut (juust/kohupiim)
rohelist sibulat
pisut ürdisoola
peent musta pipart
riisihelbed/nisukliid/kaerakliid


  • Liha peenestada hakklihaks, segada hakitud sibula, küüslaugu, tofu, soola ja pipraga kas käsitsi tugevalt kloppides või mikseris. 
  • Voolida kastanimunasuurused pallid, veeretada riisihelvestes/nisukliides/kaerakliides.
  • Võib grillida, küpsetada praeahjus (175-200o) või pannil kuumas õlis.